Сигурно е: ще се погрижиш за цялото си тяло и ще се радваш на зашеметяваща празнична визия! Можеш да имаш коса, кожа, нокти и кости в топ форма благодарение само на една тайна рецепта. Прочети повече, за да научиш още за магическите свойства на натуралните масла и как да ги използваш в твоята антиейдж терапия и бюти рутина.
„Грижата за красотата започва от сърцето и душата. Иначе никаква козметика не помага.“ – Коко Шанел.
Да отворим сетивата си за нещо специално. И използваме това, което ни е дадено от природата, без да забравяме, че това как ще изглеждаме зависи от самите нас.
Етерични и растителни масла срещу бръчки
Етеричните масла не могат да предотвратят напълно бръчките, но ще помогнат за намаляването им. Ето за какво още са полезни те:
стимулират производството на колаген
изравняват и подобряват тена на кожата
намаляват възпаленията
насърчават обмяната на клетките на кожата
предпазват кожата от вредните влияния на околната среда
1. Избери антиоксидантна основa
Може би вече знаеш, че богатите на антиоксиданти храни, като горските плодове и зеленолистните зеленчуци, могат да те предпазят от хронични заболявания. Антиоксидантите също могат да повлияят на бръчките чрез употребата на етерични масла. Това се дължи на въздействието им върху свободните радикали. От своя страна маслата са важни за предотвратяване на вредните ефекти от околната среда и ежедневния стрес, като например:
замърсен въздух
слънчева светлина
дим
Не забравяй да измиеш ръцете си, преди да нанесеш маслото върху лицето, за да не дразниш очите. Също така, се увери, че маслото не попада в устата ти.
Розмарин
Тази билка е известна със своите антимикробни и антиоксидантни свойства. Що се отнася до здравето на кожата, естествената окислителна защита на розмарина може да предотврати вредните влияния на свободните радикали.
Проучване от 2014 г. отбелязва значителни резултати в рамките на седем дни след използване на етерично масло от розмарин в дози от 10 mg/kg.
Розмаринът също може да помогне за подобряване на кръвообращението и намаляване на общото възпаление. Повечето ползи са свързани с алкохолни екстракти от листата.
2. Избери масло за изглаждане, овлажняване и подмладяване
Когато става въпрос за фини линии и бръчки, влагата е може би едно от най-важните предимства, които етеричните масла могат да предложат.
Влагата помага за улавяне на водата в кожата ни. С напредване на възрастта естествените ви нива на влага са склонни да спадат. Овлажняващите продукти, като етерични масла, могат да помогнат. Правилно овлажнената кожа може да подобри цялостния ни вид и тен.
След като постигнем подходящия баланс на влага в кожата ни, тя става по-гладка с течение на времето. Поддържането на хидратирана кожа подобрява и обмяната на клетките. А това води до намаляване на появата на бръчки.
Лавандула
Сигурна съм, че знаеш за ползите от лавандуловото масло за стреса и съня. Същите ползи могат да се приложат и върху стресирана кожа. Лавандуловото масло се предлага в много форми, включително като етерично масло.
Оксидативният стрес от свободните радикали уврежда кожата. Самото цвете лавандула има антиоксиданти, които помагат в борбата със свободните радикали и намаляват общия стрес. Тези ефекти също имат успокояващ ефект за стресираната и повяхнала кожа.
3. Избери базово масло.
Преди да нанесеш етеричното масло върху кожата си, трябва да го смесиш с базово масло. Базовото масло служи да намали интензитета на етеричното, така че да не дразни кожата ти и да направи продукта по-дълготраен и ефективен. Базовите масла също имат овлажняващи свойства, ключови при борбата с бръчките.
Жожоба
Известно с восъчната текстура на семената си, растението жожоба се използва при лечението на различни кожни заболявания. Богатите семена осигуряват достатъчно влага, което го прави чудесен носител на етеричните масла. Използва се още против:
акне
възпаление
кожни лезии
стимулиране на колагена
Бадем
Подобно на витамин Е, маслото от кайсия и маслото от гроздови семки, бадемът също има подхранващи и подмладяващи качества. Според проучване от 2018 г. бадемовото масло има значителни противовъзпалителни ползи, които се използват при свързани кожни заболявания като екзема и псориазис.
Като антиейдж терапия бадемът действа ефективно за:
подобряване тена на лицето
суха кожа
белези
изглаждане на несъвършенства
Авокадо
Често отбелязвано заради полезните за сърцето мазнини, авокадото има важна роля в алтернативната медицина и грижата за кожата. Ако това е твоят избор за естествен антиоксидант с противовъзпалителни свойства, непременно потърси масло от семената му. Смята се, че те имат най-силно стимулиращи колагена ефекти.
Арган
Изключително богато вещество, произведено от плодовите дървета на Мароко, аргановото масло се използва за:
храна
грижа за кожата
грижа за косата
Днес можем да намерим много стилизиращи продукти и козметика, съдържащи арган. Като базово масло то ще помогне за повишаване на еластичността на кожата ни. Проучване от 2015 г. доказва значителни резултати за възвръщане на еластичността на зряла кожа след двумесечна употреба, сравнено с употребата на зехтин, например.
Болки в гърба и лечение с масла
Около 80% от всички нас изпитват болки в гърба и ставите в някакъв момент от живота си. В зависимост от тежестта, болката и придружаващото я възпаление могат да бъдат толкова изтощителни, че работата, хобитата и дори ежедневните движения да ни се сторят истинско изпитание.
Кои са най-добрите етерични масла за болки в гърба?
Препоръчвам следните масла с доказани ползи:
Лавандула
Като едно от най-широко изследваните и популярни етерични масла, лавандулата действа като многофункционално масло за различни заболявания. Според един клиничен преглед, лавандуловото масло може да помогне за облекчаване на главоболието и мускулните болки. Такива ползи могат да се прехвърлят и върху болки в гърба и костите.
Розмарин
Розмаринът е нещо повече от билка за готвене. Етеричното масло от розмарин има клинично доказани ползи. Те включват намалена болка от ревматични нарушения и менструални спазми. Такива противовъзпалителни и аналгетични ефекти също могат да бъдат полезни при болки в гърба.
Как да ги използваме
Етеричните масла могат да се използват по време на масаж или да се нанасят директно върху гърба, но първо трябва да ги разредим.
Смеси до 6 капки от избраното от теб масло с 6 супени лъжици базово масло, като жожоба или зехтин. Направи тест с няколко капки върху малка част от кожата. След 24 часа, ако не се развие дразнене, може безопасно да го използваш върху по-голяма площ от кожата, като гърба например. Нанеси така получената смес върху гърба с леки масажиращи движения, за по-добро усвояване.
Вдишването на етерични масла е друг метод срещу болка и възпаление. Добави няколко капки чисти етерични масла към водата в дифузер и го остави у дома или в офиса. Можеш да добавяш още масло или вода през целия ден, ако е необходимо.
Вземи си вана с етерични масла. Топлата и релаксираща вана може да помогне за облекчаване на болката и възпалението в гърба. Като бонус можеш да добавиш разредени етерични масла към водата във ваната, като добавиш 10 капки към течаща вода.
Странични ефекти и предпазни мерки
Когато се използват според указанията, етеричните масла не би трябвало да причиняват странични ефекти. Кожен обрив и дразнене могат да се появят без подходящо разреждане или тестване.
Консултирай се с твоя лекар или дерматолог, ако си бременна, кърмиш или имаш някакви особени медицински състояния. Имай предвид, че ароматерапията може да повлияе на домашни любимци и деца. Не забравяй, че етеричните масла са изключително мощни. Също така, не ги приемай през устата и не ги използвай върху или близо до очите си.
Масло за кожички и нокти
Маслото за кожички е овлажняващ продукт за ноктите и кожичките. Най-често се състои от растителни масла и понякога съдържа витамини и лимонена киселина. Подходящо за целта е маслото от жожоба, например.
Кожичките, които са изложени на студ, слънце, хлор, солена или сапунена вода, могат да станат напукани и сухи. В случай на изключителна сухота и увреждане, маслото ще помогне за овлажняване на кожичките и ноктите и ще възстанови здравия им вид.
Прилагането на масло увеличава кръвообращението около ноктите и стимулира растежа им. Също така защитава ноктите и кожичките от травма.
Ако се лакираш редовно, маслото ще осигури дълготраен блясък на лака, но ще запази здравината на ноктите.
Как да го използваме
Добре е да прилагаме само няколко капки, защото повечето масла работят най-добре в малки количества. В зависимост от избрания продукт, можеш да намажеш кожичките си с памучен тампон или да нанесеш с четка маслото. Нанеси няколко капки върху всяка кутикула и след това масажирай за няколко минути.
Забелязваш ли промяната? Докато ги втриваш в скалпа или масажираш гърба, маслата попиват в кожата и проникват в кутикулите на ноктите. При редовна употреба ще почувстваш как дълбоко подхранват кожата, придават жизненост и гъвкавост на косата, заздравяват ноктите и са лечебни при болки в гърба и ставите. Като използваме силата им, се радваме на чиста, безопасна красота, без да вредим на себе си и без да правим компромис с външния си вид.
„Можеш да бъдеш възхитителна на 20 години, очарователна на 40 и неотразима до края на живота си.” – още едно вдъхновяващо послание на Коко Шанел за финал. Най-добрият коледен подарък за теб е здраво тяло и ослепителна визия в едно.
Бъди истинска звезда в празничната нощ!✨
Твоя,
Зорница
Източници
Comments